每100克小麦含有水分10克,能量317千卡,能量1326千焦,蛋白质11.9克,脂肪1.3克,碳水化合物75.2克膳食纤维10.8克,灰份1.6克,硫胺素0.4微克,核黄素0.1毫克,尼克酸4毫克,维生素E1.82毫克,钙34毫克,磷325毫克,钾289毫克,钠6.8毫克,镁4毫克,铁5.1毫克,锌2.33毫克,硒4.05微克,铜0.43毫克,锰3.1毫克。
现代研究指出:小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分,还有一种尿囊素的成分。此外,小麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E,心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶。